Neue Fitness-Kurse im Freien
4. Juni 2021

Neue Fitness-Kurse im Freien

Die Fitness-Gruppen starten unter Einhaltung der aktuell geltenden Corona-Vorgaben wieder mit dem Training. Die Kurse finden auf dem vereinseigenen Gelände am Struckenberg, Rasenfläche bzw. Oberer Platz (Hagen-Eilpe, Straße Dünne Eichen) statt.

Frauen-Power mit Anja Otterbein
ab Mittwoch, 09. Juni 2021, 19.00 Uhr
Gebühr: für Vereinsmitglieder kostenfrei, für Nichtmitglieder mit 10-er-Karte (70,00 Euro)
Informationen am Trainingsabend bei Anja

Gesund-mit-Schwung mit Anke Tauer
ab Dienstag, 22. Juni 2021, 9.30 Uhr
Fester Teilnehmerkreis

Neue Kurse beim TSV Fichte Hagen

Fitness-Yoga
Mit diesem Ganzkörper-Gesundheits-Training werden sowohl kräftigende Halte- und Stabilitätsübungen aus dem Hatha-Yoga als auch fließende Bewegungsfolgen aus dem Vinyasa-Yoga miteinander kombiniert. Dabei wird der gesamte Körper gedehnt und gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und Stress abgebaut. Die fitnessorientierten Kursteilnehmer*innen üben, sich gezielt zu entspannen, zu regenerieren und Kräfte zu tanken.

Das Training findet am Struckenberg (Dünne Eichen) ab dem 1. Juli 2021 immer donnerstags (10 x) von 18.00-19.15 Uhr statt und wird von einer erfahrenen Yoga- und Fitnesstrainerin geleitet. Bitte Sportkleidung, (Stopper-)Socken, Matte und Decke mitbringen.

Teilnehmergebühr: 69,00 Euro, Vereinsmitglieder 49,00 Euro
Anmeldungen per E-Mail unter: r.gutschank@fichte-hagen.de

Morning-Rückenfitness auch für Neueinsteiger
Der Schwerpunkt liegt besonders darauf, Stabilität & Flexibilität für den Rücken aufzubauen, indem wir dynamische Vorbeugen und sanfte Rückbeugen aus dem Wirbelsäulentraining und Yoga ausüben. Wir kreieren dabei auch Freiräume für den gesamten Schultergürtel- und Hüftbereich. Gleichzeitig verlängern wir dabei die Ausatmung für mehr innere Ruhe und entspannen uns am Ende einer jeden Stunde, um dann mit viel Geschmeidigkeit in den Tag zu starten.

Das Schnuppertraining findet am Struckenberg (Dünne Eichen) ab Dienstag, dem 6. Juli 2021 (6 x) von 8.30-9.30 Uhr statt und wird geleitet von einer erfahrenen Yoga- und Rehasporttrainerin. Bitte bequeme Kleidung, (Stopper-)Socken, Matte und Decke mitbringen.

Teilnehmergebühr: 45,00 Euro, Vereinsmitglieder 30,00 Euro
Anmeldungen per E-Mail unter: r.gutschank@fichte-hagen.de

Autor:
r.gutschank

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